İlk kez hamile kalan ve bebeğin doğması için gün sayan anne adayları, ne yaşayacaklarını bilmedikleri için bebeğe kavuşacak olmanın mutluluğuyla beraber endişeyle karışık korkular da yaşıyor.

“Acaba doğumum nasıl geçecek, neler yaşayacağım, çok canım yanacak mı, doğum sırasında bebeğim zarar görür mü?” gibi onlarca soru, zihinlerini kemirip duruyor. Çevreden duyulan olumlu olumsuz birçok bilgi, yapılan yorumlar, tavsiyeler zihin karışıklığını artırmaktan başka işe yaramıyor. Çünkü her doğum tecrübesi kişiye özel. Ağrı hissinin göreceli olması gibi, neyin kolay neyin zor olacağı da tamamen kişisel algılarla ilgili. Bununla birlikte, uzman hekimlerin ve doğum koçlarının düzenlediği doğuma ve bebeğe hazırlık hakkında bilgi veren eğitim programları, anne adaylarını doğru bilgilendirme ve bilgi karmaşasından kurtarma anlamında faydalı oluyor. Sema Hastanesi’nin düzenlediği 4 haftalık ‘Doğuma ve bebeğe hazırlık kursu’na katılan anne adayları, eğitimin sonunda kendilerini doğuma daha hazırlıklı hissettiklerini ve kendilerinde doğal bir doğum yapma gücünü keşfettiklerini ifade ediyorlar.

Doğum koçları Başak Kutlu Akay ve Nur Sakallı, 4 hafta boyunca anne adaylarına hamilelik sürecini ve doğum aşamalarını anlattı. Doğumun nasıl gerçekleştiği, doğumu kolaylaştıran etkenler, korku ve stresin doğuma etkisi, doğumun yaklaştığının nasıl anlaşılacağı, hastaneye gitme zamanı, o gün yaşanacak her aşamada rahatlama yolları, doğumda ağrı hissi ve bununla baş etmek için kullanılacak doğal yöntemler, nefesin doğru kullanılması, eşin doğumdaki desteği, bebek doğduğunda neler olacağı, ebeveyn olarak hayatlarının nasıl değişeceği, lohusalık dönemi ve emzirme gibi birçok başlıkta bilgi verdiler. Ayrıca her dersten önce bir saat hamilelik egzersizleri yaptırdılar. Görsel materyallerle destekli ve bebek maketiyle uygulamalı gerçekleşen eğitimlere katılan anne adayları ve eşleri, doğuma daha bilgili ve hazırlıklı girecekler.

“Normal doğuma cesaretim arttı”

Derya Yıldız (28 yaşında): “Hamileliğimin son haftasındayım. İlk hamileliğim olduğu için hamilelik sürecini ve doğumun nasıl olacağını çok merak ediyordum. Çevreme sordum, internetten okudum ama bilen birine sorarak karşılıklı konuşmak daha iyi geldi. Hem bilgilerim pekişti hem bilmediklerimi öğrendim. Çevremde herkes sezaryen olmamı öneriyor. Çekeceğim ağrıları düşünerek sezaryen olmayı planlamıştım. Ancak şimdi normal doğumu denemeye karar verdim. Önce doktorum normal doğuma ikna etti beni. Sezaryenin bir doğum şekli olmadığını, bir ameliyat olduğunu öğrendim.

Eşi Osman Yıldız: Eşim acı çekmesin diye sezaryeni destekliyordum. İlk gün yönelttiğimiz soruların çok saçma olduğunu şimdi görüyorum. ‘Acıdan bayılır mı?’ diyordum mesela. Bilmediğim birçok şeyi öğrendim. Doğuma girip eşime destek olmayı da istiyorum.

“Sezaryenin de bir ihtiyaç olabileceğini gördüm”

Seda Çiftçioğlu (28 yaşında): Son haftadayım, doğumu bekliyorum. Normal doğumu çok istiyorum. Çok korkuyorum ama sezaryene nazaran benim ve bebeğim için daha iyi olduğunu düşünüyorum. Korkum azalmadı ama egzersizler ve öğrendiklerim, bu düşüncemi pekiştirdi. Ancak bununla birlikte gerekirse sezaryenin de benim ve bebeğimin hayatı için bir ihtiyaç olabileceğini kabul ediyorum artık. Bir sorun çıktığında doktorum sezaryen yapılması gerektiğini söylerse paniklemem, çünkü ihtiyaç dahilinde insan hayatını kurtaracak bir yöntem olduğunu gördüm. Burada öğrendiklerimi eşime de anlattım. O da doğum için yanıma gelen kayınvalideme anlatıyor. Stres yaptığım zaman beni motive etmeye çalışıyor, destek oluyor.

“Sezaryen olanların sıkıntılarını da gördüm”

Esma İnan (22 yaşında): 23 haftalık hamileyim. Açıkçası normal doğumdan bir hayli korkuyorum. Herkes çok zor olduğunu söylüyor. Herkes sezaryene yöneldiği için ben de öyle düşünüyordum. Burada, hamilelik ve doğum sürecinde her şeyin doğal olarak gerçekleştiğini öğrendim. Biraz daha rahatladım. Normal doğum yapabileceğime inanmaya başladım. Allah’ın izniyle sorun çıkmazsa yapabilirim sanıyorum. İki ablam da sezaryen oldu. Onların yaşadığı sıkıntıları da gördüm. Kendimi çabuk toparlayıp bebeğimle daha güzel ilgilenmek istiyorum.

Eşi Yavuz İnan: Eşimin buraya gelmesine çok mutlu oldum. Ben de bütün derslere katıldım. Eşime destek olmak istiyordum ama ne yapacağımı bilmiyordum. Çok şey öğrendim. En başta korktuğumuz şeylerin daha rahat olabileceğini fark ettik. Doğumda da yanında olacağım.

Uzmanlar, uzun süreli emzirmenin bebeğin süt dişleri yüzeyinde erozyona neden olabileceği uyarısında bulundu.

Annelerini emen bebeklerin biberona göre 60 kat fazla enerji harcadığını belirten uzmanlar, anne sütünü tercih eden 1 yaş üstü çocuklarda çiğneme fonksiyonunun azalmasına bağlı diş sürme gecikmelerinin görüldüğünü kaydetti.

Memorial Ataşehir Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü’nden Dt. Ezel Yıldız Elmas, uzun süreli emzirmenin bebeklerde ağız sağlığına etkisi hakkında bilgi verdi. Emzirmenin çok sağlıklı ve doğal bir yöntem olduğunu hatırlatan Elmas, “Anne sütü bebeklerin gelişebilmeleri için gerekli tüm besinleri içerir, bulaşıcı hastalıklara karşı ona bağışıklık kazandırır. Emzirme, aynı zamanda, anne ile çocuk arasında, çocuğun ruhsal açıdan sağlıklı gelişmesini etkileyen yakın bir ilişkinin doğmasına yardımcı olur. Emzirmenin anne için birçok yararı vardır. Bunlar, anne sütünün zahmetsiz olması, hazırlama sorunu gerektirmemesi ile birlikte; anne ve bebeği arasındaki duygusal bağı güçlendirerek sevgi dolu bir ilişkiyi kolaylaştırması, meme kanseri, over kanseri, osteoporoz(kemik erimesi) ve anemiden anneyi koruması şeklinde sayılabilir.” dedi.

Emzirmenin bebek içinde birçok yararının olduğunu vurgulayan Elmas, “Emzirme anne ile bebek arasında güçlü bir bağ sağlar. Emzirme bebeğin duygusal gereksinimlerini karşılar. Anne sütü türe özgü bir salgıdır ve başka hiçbir besin maddesi anne sütünün bebeğe sağladığı yararları sağlayamaz. Anne sütünün sindirilmesi daha kolaydır. Bebekler annelerinin sütünü diğer memeli hayvanların sütüne göre daha rahat sindirebilirler. Bunun muhtemel nedeni anne sütünün içerdiği türe özgü bir enzimdir. İnek sütünde daha fazla protein olmasına karşın sindirimi daha zordur ve bebekler bütün bu proteinleri kullanamazlar. Anne sütü bebek için doğal bir sakinleştiricidir. Anne sütünün içerdiği bazı kimyasal maddeler bebeğin daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olur. Sinirli bebekler daha kolay sakinleşir. Anne sütü içerisinde bulunan endorfinler bebek için doğal bir ağrıkesici vazifesi görür. Anne sütü her zaman temizdir.” ifadelerini kullandı.

Annelerini emen bebeklerin biberona göre 60 kat fazla enerji harcadığını belirten Elmas, “Ancak unutmamak gerekir ki; uzun süreli emzirme, bebek süt dişleri yüzeylerinde erozyona da (çürüksüz madde kayıpları) sebep olabilir. Bebekte ağız içi bakterileri çoğalmış şekilde bulunmasa da; sütün asidik yapısı, mineral yapısı kuvvetli olmayan süt dişlerine uzun süre temas ettiğinde diş yüzeyinde aşınmaya yani erozyona sebep olabilir. Aynı zamanda normal gıdalar tüketmek yerine öğünlerinde anne sütünü tercih eden 1 yaş üstü çocuklarda çiğneme fonksiyonunun azalmasına bağlı diş sürme gecikmeleri de görülmektedir.” uyarısında bulundu.

Bostancı, kış aylarında iç çamaşırı üzerine kalınca bir kazak türü giysi, bunun üzerine kışlık bir kaban şeklindeki bir giyinmenin doğru olmadığını kaydetti. Bu tür bir giyinmenin yürümek gibi basit bir fiziksel aktiviteyi bile zorlaştırmanın yanında, terlemeyi de kolaylaştıracağına dikkat çeken Bostancı, “Kışın terlemek, kolay üşütmeye sebep olur. Üşütmek de vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır. Bu da başta soğuk algınlığı olmak üzere gribal enfeksiyonlara davetiye çıkarır.” dedi. Bostancı, kışın doğru giyinme şekli konusunda ise şu önerilerde bulundu: “Giyilen giysilerin mutlaka yüzde yüz pamuklu olmasına dikkat edilmeli. İç çamaşırından sonra pamuklu bir gömlek, onun üzerine yine pamuklu ve kalın olmayan bir kazak ve süveter, dışarı çıkarken de ceket ve ya da çok kalın olmayan bir mont veya pardösü giyilebilir.”